Kunsten at leve sundt og længe
– Lev stærk, dø gammel og vær i trivsel uden kroniske sygdomme
En plan for et lykkeligt, sundt og langt liv uden kronisk sygdom
- Baseret på årtiers videnskabelig forskning
- Opdag de 5 søjler for sund lang levetid
- Tag fat på de grundlæggende årsager til sygdomme som hjertesygdomme, diabetes og demens
- Designet til travle fagfolk, sundhedsbevidste personer og dem, der ønsker at trives
Hvad er der inde?
De 5 søjler af sund levetid:
✔ Spis sundt - Den bedste ernæring for lang levetid
✔ Move to Live - Hvorfor daglig bevægelse er din superkraft
✔ Forbliv nysgerrig – Mental og kognitiv robusthed
✔ Genopladning – Søvn, stresshåndtering og restitution
✔ Undgå toksiner – Sådan beskytter du dig selv mod nutidens farer
Mød forfatteren
Ulrik Eriksen er longevity ekspert, coach og iværksætter. Med erfaring i at udvikle terapier til mental sundhed og lang levetid, samt uddannelsesmæssig baggrund i kognitiv psykologi, menneskelig fysiologi og livsstilsmedicin, har han dedikeret sin karriere til at hjælpe folk med at leve længere og sundere liv.
Om Kunsten at leve sundt og længe
🗣️ "En game-changer for alle, der ønsker at leve et langt, levende liv." – Lisa Reynolds
🌟 "Ulrik Eriksen oversætter banebrydende videnskab om lang levetid til praktiske trin, som alle kan følge." – James Whitman
DA 
EN